Comment être à l’aise avec soi-même et avec les autres ?

Dans cet ouvrage, Isabelle Filliozat aborde le thème complexe de la confiance en soi. Elle explique les différentes manifestations du manque de confiance et propose des exercices pratiques pour apprendre à s’affirmer et à se sentir bien dans sa peau. En s’appuyant sur des études en psychologie expérimentale et sur sa propre expérience clinique, l’auteure déconstruit les idées reçues sur la confiance en soi et guide le lecteur vers une meilleure compréhension de ses réactions. Un livre essentiel pour ceux qui souhaitent développer leur estime de soi et leur assurance.

Disponible chez Tan